一、行程概览
建议旅行时间：7-9天（含往返交通）。最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）。核心路线：崇左→昆明（中转）→丽江→香格里拉→周边深度游。
二、交通安排
- 第一阶段：崇左至昆明
可选高铁（约5小时）或飞机（崇左无机场，需先至南宁吴圩机场飞往昆明）。 - 第二阶段：昆明至香格里拉
推荐飞机直达（约1.5小时）或高铁至丽江后转乘汽车（丽江至香格里拉车程约3小时）。
三、详细行程规划
- Day1-2：崇左→昆明
游览昆明石林、滇池，适应海拔变化，品尝过桥米线。 - Day3：昆明→香格里拉
直飞香格里拉，下午游览独克宗古城，体验藏式文化，夜宿古城民宿。 - Day4：香格里拉核心区
上午参观松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - Day5：普达措国家公园
全天探索高原湖泊与森林，注意携带氧气瓶防高反。 - Day6：周边深度游
可选德钦梅里雪山（需2天）或巴拉格宗大峡谷（1天往返）。 - Day7-8：返程
从香格里拉飞回昆明，转乘高铁返回崇左。
四、实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
- 住宿推荐：独克宗古城周边民宿，体验藏式火塘文化。
- 美食清单：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、藏香猪。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖外套、常用药品。
五、预算参考
人均预算约4000-6000元（含交通、住宿、门票）。旺季建议提前预订机票及酒店。